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關節疼痛怎么辦？

頸肩痛、膝關節痛、手腕腳踝痛的時候，很多人習慣性地想到熱敷，但熱敷是否真的有效果？

專家表示：在患者的各項信息都不明確的情況下，不能武斷地做判斷。不管是熱敷還是冷敷，前提都是要對癥，骨科中的有些疾病，熱敷完雖然一定程度上緩解了疼痛，但從根本上說，病情并不會因為熱敷一兩次就治好了。

例如下面的這些疾病。

血管翳

熱敷并不能治愈由血管翳引起的類風濕性關節炎和強直性脊柱炎。血管翳是由漿細胞、巨噬細胞、淋巴細胞共同形成的。它隔絕了軟骨從滑膜收獲營養，還會釋放炎性介質進而對關節軟骨、軟骨下骨、韌帶肌腱等組織進行侵蝕，引起骨關節軟骨破壞。

從病因上就能看出這個病癥的復雜性，熱敷和外用藥雖然能緩解關節疼痛的癥狀，但對病情本身并不會起到治療效果。

膝關節滑膜炎

滑膜炎是一種無菌性炎癥，多由于膝關節扭傷和關節內損傷引起。滑膜的功能異常后，關節滑液就無法正常生成和吸收了，時間長了關節腔中液體就會越積越多，進而影響膝關節軟骨。簡單的熱敷也是不能治愈此種情況的。

骨性關節炎

這是中老年人的常見病，是由于營養不良、長期承重、勞損等引起的關節不穩定和受力不均衡所產生的一種病變。熱敷同樣沒有根治效果。

就拿膝關節來說，常年累月的重物積壓和骨與骨之間的摩擦、損傷，關節的間隙就會變窄、甚至有多余的骨頭長出。也就是說，熱敷會使疼痛減輕，但不能根治該疾病。

如果您患有以上三種病癥，腿疼發作后可以熱敷或用藥物來緩解疼痛，但一定不能在疼痛消退后不當回事兒，還是盡早到附近的醫院就診為好。

關鍵問題，關節痛，要不要熱敷呢？

對大多數人而言，腰腿痛和頸肩痛主要是因為長期姿勢不良，脫出的椎間盤壓迫相應神經，或骨關節局部炎癥造成的。

早期不嚴重時，吃一些解熱鎮痛藥、做熱敷，是可以緩解局部炎癥和疼痛的。

但是，造成惡果的椎間盤一日不除，便一日不能松解局部壓力。恐怕熱敷帶來「歡喜」之余，也會讓大家放松對平時活動習慣的注意，延緩就醫時間，更容易加重病情。

所以，相較而言，糾正運動習慣比熱敷要重要得多。

當然，如果疼痛厲害，用熱敷也是可以的，最重要的還是尋求專科醫生給予專業的治療。

急性損傷，冷熱結合療效好

運動損傷、扭傷、崴腳等急性軟組織損傷，經典的處理原則是RICE——即休息（rest）、冰敷（ice）、加壓（compression）和抬高（elevation）。

使用冷敷，能讓局部乃至身體溫度降低，會逐漸使血管收縮，以避免出血、瘀青、腫脹，并能降低代謝率、延緩神經傳導，以達到消炎止痛麻痹的效果。所以常用在急性損傷中。

熱敷的作用正相反，它能使體溫升高，擴張血管，促進局部血液循環，增加身體代謝速率，達到促進炎癥吸收，消除組織水腫的作用，又有增加韌帶、恢復肌肉彈性、促進愈和的效果。

冷熱敷不能通用，一般來說，受傷后二十四小時內用冰敷，四十八小時后用熱敷。出血情況下用冷敷止血，過兩三天后再行熱敷散瘀。